Наверх
Это запись из блога автора Гена Краснопёров
Мнение редакции сайта Keddr.com может не совпадать с мнением данной публикации.
Читать правила написания блогов
5 комментариев 15/06/2016

Выбирай здоровье №4

Выбирай здоровье №4

Правильно выбранная цель тренинга, предопределяет весь дальнейший путь. Она является зерном, фундаментом, из которого и на котором вырастает и держится результат. Этот на первый взгляд незаметный момент упускали большинство авторов методик. Игнорируя эту деталь, не замечая её, упуская из виду, невозможно создать целостную методику. Без неё, появляется трещина, которая в дальнейшем приводит к тому, что все детали и аспекты тренинга конфликтуют между собой, и в результате не работают, не приносят пользы. А если и работают, то очень криво, и не для всех.

В чем же проявляется эта деталь, где она? Она спрятана в точке сплетения цели и тренинга. Большинство тех, кто пытался создать правильную полезную методику, стремились, чтобы она доказала свою эффективность в спорте, и потом спустилась к обычным людям. Т.е. методику искали правильную, но чтобы при этом она работала как для правильных, так и для неправильных целей. Понятно, что в итоге приходилось чем-то жертвовать, для той или иной цели искать компромиссы. Это сделать невозможно. Правильное, может подходить только к правильному. Правильный тренинг, должен начинаться с правильной цели. По-другому быть не может. Квадратный камень, идеально не уложить на круглую основу.

Самое удивительное, что цель оказывает влияние, и достает до всех мелочей тренинга. Будь то количество повторений, или выбор веса. Всё зависит от цели. И если она правильная, и если с ней согласован тренинг, тогда все становится простым и понятным, единым и целостным.

Запомните и не забывайте, что Ваша цель это важнейшая часть Вашего будущего тренинга. Всё что вы будете делать на тренировках, должно всегда согласовываться и сопоставляться с этой целью. Определенный тренинг, может соответствовать только определенной цели, и обратно. Это теорема. Железное правило. Вы должны запомнить его навсегда.

Именно цель тренинга – это камень преткновения, который отвергли строители, и который является главою угла в создании методики тренировок. Не понимание этого стоило многим авторам методик, тренерам и их атлетам, зря потерянных лет жизни.

Есть авторы, которые создали эффективные методики под конкретную цель. Большинство их создано для спорта, поэтому их эффективность доказана на соревнованиях. Эти методики чрезвычайно сложны, запутанны и опасны, как и сам соревновательный путь. Мы определили, что соревновательный путь – неверный, ложный путь. По нашему железному правилу выходит, что и методика, приносящая результат на этом ложном пути – не верная.

На вашем жизненном, тренировочном пути, Вы можете встретиться со множеством различных тренировочных систем и методических убеждений. Всегда смотрите в корень! Смотрите, что обещает Вам методика, какова её цель. В лучшем случае методика будет действовать в рамках своей цели, но большинство методик не будут действовать вообще. Они созданы либо вообще без учета целей, либо с учетом всех целей сразу, что ни в том, ни в другом случае не может работать.

Очень важно разбираться в ложных целях, для которых могут работать ложные методики. Блог начался с негативных, тяжёлых тем, для того чтобы в дальнейшем, вы могли ориентироваться в том, что плохо, что хорошо. Чтобы Вы имели твёрдую точку опоры, и знали на чем стоите. Чтобы Вас не смогли: не по не знанию, не по злому умыслу убедить сойти с правильного пути.

Правильная цель истинна и проста. Она определяет путь, который с самого начала честный и правильный, прямой и понятный, позитивный и полезный. Этот путь не имеет негативных, затененных сторон, недостатков. Гарантированно, с первых шагов на этом пути, каждый сможет направить и продвигать свою жизнь к лучшему.

Цель звучит так: стать, быть и оставаться здоровым. Она может показаться слишком пресной, не вызвать у Вас в сознании ярких красок. Как, например мысль о том, чтобы стать чемпионом и заполучить всё. Такая цель представляется в сознании в виде, яркого красочного салюта из будущих надежд. Цель – быть здоровым, может представиться в сознании в виде обычной, чистой, прямой дороги, залитой солнцем, вдоль которой растёт зелень. В эти моменты даже сознание помогает определить, ложную цель. Рисуя: сложное, рискованное, ошибочное – ночью, а простое, понятное, верное – днём.

Цель быть здоровым, помогает найти простые, правильные ответы на скользкие неоднозначные вопросы, с которыми сталкивается каждый, кто начинает тренироваться. Только следуя этой цели, согласуя с ней каждую деталь тренинга, можно гармонично соединить всё в единую, цельную, правильную, полезную, эффективную методику.

Выпуск не большой, но очень важный. Нужно разобраться и усвоить саму суть. Не смотрите на объём текста. Даже не на смысловой объём, а на чрезвычайно важные, бесценные мелочи.

Мой подход в передачи знаний, мыслей и опыта, более классический и отличается от того, который используется в современных методических трудах. Например, в книге Аллена Кара – «Простой способ бросить курить» используется метод подачи, рассчитанный на то, что читатель будет смотреть одним глазом телевизор, есть, разговаривать, читать через строчку и всё равно ничего не упустит. Каждая мысль в его книге повторяется огромное количество раз, только немного меняются слова местами, и угол подхода к мысли. Когда я прочёл его немаленькую книгу, мне показалось, что весь смысл её можно было уместить на одной странице. Возможно это и правильный подход. Но мой отличается. Я стараюсь, если это не необходимо, не повторяться. Но главное я стараюсь, чтобы текст был простым. Из-за простоты, Вам может показаться, что текст пустой, но это не так. Каждое предложение несет в себе часть смысла. Если немного отвлечься, можно потерять мысль и в конце будет только казаться, что Вы что-то поняли.

Иногда не повредит и перечитать. Даже мне иногда интересно перечитать. Дело в том, что в уме всё абстрактно и пространственно, а на бумаге у меня всё в виде концентрата.

Важно понять, что к чему, чтобы иметь опору в виде знаний и понимания, почему устроено так, а не иначе. В будущем это поможет быть твёрдым и уверенным в том, что делаешь. И главное понимать, что разобраться нужно не в том, что придумал автор. Я ничего не придумывал и не создавал. Только нашёл и разобрался, и теперь делюсь с Вами.

продолжение следует скоро

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

5 комментариев

по хронологии
по рейтингу сначала новые по хронологии
1
Евгений

Это то, что нужно читать абсолютно всем людям, которые занимаются спортом. Спасибо! Читал с удовольствием. Жду следующий выпуск!

2
Dmytro Shapko

Кому лень всё читать:
1. "Правильный тренинг, должен начинаться с правильной цели."
2. "Цель звучит так: стать, быть и оставаться здоровым."

В целом согласен с мнением автора и мыслями изложенными в данном цикле статей о здоровье. Читать довольно интересно его размышления. К сожалению, именно эта часть, номер 4, имеет меньше ключевых моментов и содержит больше перефразированных пустых повторений. Третий абзац с конца текста не относится к рассматриваемой теме. Кроме того, утверждение "Но мой отличается. Я стараюсь, если это не необходимо, не повторяться." именно касатльно данной статьи ошибочно.

Что бы не обвинили в неаргументированном негативе с моей стороны, привожу примеры повторений:
1) "Правильно выбранная цель тренинга, предопределяет весь дальнейший путь. ... Игнорируя эту деталь, не замечая её, упуская из виду, невозможно создать целостную методику."
2) "Правильный тренинг, должен начинаться с правильной цели. По-другому быть не может."
3) "Всё зависит от цели. И если она правильная, и если с ней согласован тренинг, тогда все становится простым и понятным, единым и целостным."
4) "... Ваша цель это важнейшая часть Вашего будущего тренинга. Всё что вы будете делать на тренировках, должно всегда согласовываться и сопоставляться с этой целью."

Автор3

Задумайтесь для кого Вы это написали?
Если для меня, то зачем? Каждая строчка стоила мне здоровья и времени, думаете я не знаю в чем отличие?
Если для кого-то, то зачем? Кто-то может понимать глубже Вас, зачем убеждать кого-то что смысл укладывается в две строчки. Вы навредите этим прежде всего тем, кто Вам поверит.
Остается для себя. Но ведь лучше было бы потратить время на то, чтобы понять что к чему.
Я же не зря написал о том что выпуск не просто так небольшой)

п.с. если есть у кого-нибудь вопросы, я с постараюсь ответить по адресу choosehlth@gmail.com

4
Dmytro Shapko

В очередной раз убедился что критика в интернете не воспринимается, даже аргументированная тезисно.

Написал в первую очередь для Вас, автор. Возможно, данное небольшое замечание сделает ваш стиль изложения материала более информативным и сократит повторение суждений в тексте. К тому же каждый комментарий только отображает заинтересованность в вашем контентете у аудитории сайта.

Считать меня, вашего читателя, туповатым -- ваше право, если это потешит ваше эго.

Впредь, не буду оставлять комментарии под вашими сочинениями, во-первых дабы не разводить холивары, во-вторых чтобы не "навредите этим прежде всего тем, кто" мне поверит.

Удачи Вам в дальнейшем творчестве, тема здоровья будет всегда актуальна =)

Автор5

Дружище, я не считаю тебя туповатым. Я просто говорю, что ты не потрудился понять в чем отличие, зато потрудился обвинить текст в "пустых повторениях" Просто текст глубже чем может показаться с первого взгляда/прочтения. Приведенные Вами 4-ре предложения, имеют разный смысл, и говорят о разных тонких, но важных вещах.

прим. Евангелие (Священное писание, одна из книг Библии), одни перечитывают его всю жизнь и находят что-то новое, а другие позволяют прочитать единожды, и заявить что-то нехорошее.

Если тебе действительно непонятно, я постараюсь ответить по ссылке выше.

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.

Modal box

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: