Наверх

Выбирай здоровье №9

30/07/2016 | Гена Краснопёров 3

Большинство целей, которые ставят перед собой и пытаются достичь, не являются и не могут являться конечными. Цели, которых можно достигать с помощью тренировок тоже являются промежуточными. Просто быть здоровым, наверное скучно. Но когда человек заболевает, то мечтает лишь об одном – выздороветь. Здоровье это наша главная физическая основа, и лучше понять это не дожидаясь болезней. Но это лишь одна из основ.

Под кат!

Выбирай здоровье №8

17/07/2016 | Гена Краснопёров 2

Силовой тренинг начинается с планирования тренировок и подбора упражнений. Если учитывать беговую/плавательную тренировку, и дни отдыха, то в неделе получиться уместить ещё две тренировки. Если учитывать растяжку, то количество и плотность действий в неделю выходит приличной. Нужно подобрать количество тренировок и расставить их так, чтобы они не были Вам в тягость, чтобы у Вас хватало энергии на них.

Под кат!

Выбирай здоровье №7

10/07/2016 | Гена Краснопёров 2

Когда Вы почувствуете себя здоровым и полным энергии, Вам может захотеться потратить избыток энергии на силовые тренировки или тренировки выносливости. Главное, что у Вас уже будет здоровье, для работы на стадионе и в спортзале.

Под кат!

Выбирай здоровье №6

27/06/2016 | Гена Краснопёров 5

Следующим фактором, незаметно ослабляющим здоровье, является – сидение. Само по себе сидение не очень вредно, но в тандеме со слабостью, которую приносит малоподвижность, может приносить большой вред.

Под кат!

Выбирай здоровье №5

19/06/2016 | Гена Краснопёров 10

Стать, быть и оставаться здоровым. Да, для начала здоровым нужно стать. Большинство людей не чувствуют себя здоровыми. Здоровых людей, которым не нужно тренироваться, становиться всё меньше. Особенно в городах.

Под кат!

Выбирай здоровье №4

15/06/2016 | Гена Краснопёров 5

Правильно выбранная цель тренинга, предопределяет весь дальнейший путь. Она является зерном, фундаментом, из которого и на котором вырастает и держится результат. Этот на первый взгляд незаметный момент упускали большинство авторов методик. Игнорируя эту деталь, не замечая её, упуская из виду, невозможно создать целостную методику. Без неё, появляется трещина, которая в дальнейшем приводит к тому, что все детали и аспекты тренинга конфликтуют между собой, и в результате не работают, не приносят пользы. А если и работают, то очень криво, и не для всех.

Под кат!

Выбирай здоровье №3

07/06/2016 | Гена Краснопёров 12

Самая популярная мысль, которая заставила начать заниматься, наверное, самое большое количество людей – «Я начну заниматься, чтобы набрать массу (накачаться)».

Под кат!

Выбирай здоровье №2

01/06/2016 | Гена Краснопёров 8

Следующая мысль, которая определяет и начинает ещё один путь звучит так:
«Я не хочу ни с кем соревноваться, я просто хочу выполнить норматив, став например мастером спорта».

Под кат!

Выбирай здоровье №1

21/05/2016 | Гена Краснопёров 4

Мотивация

За всем, что мы делаем, стоит желание – это и есть корень мотивации. Сначала появляется желание, оно создает и ставит вопросы – как действовать? Чем правильней желание, тем правильней вопросы, тем вернее действие и тем лучше результат.

Под кат!

Выбирай здоровье

14/05/2016 | Гена Краснопёров 7

Здравствуйте! В 15 лет я захотел быть сильным и здоровым, поэтому отправился в тренажерный зал. Сначала я вникал в суть тренировочных методик, проверяя на себе их действие. Получал травмы, терял время, продолжая тренироваться. Потом я начал вникать в суть тренинга самостоятельно, и обжигаться уже на собственных ошибках. Но опыт и знания получал совсем другого уровня и качества. В чужих методиках я стал находить ошибки и заблуждения. Методика – это как инструкция для ориентирования в большом лабиринте. Самое сложное – это то, что лабиринт у каждого свой, и всего одна единственная методика, должна помочь каждому не заблудиться в собственном лабиринте и дойти до цели. Я начал искать эту методику.

Под кат!

Modal box