Наверх
59 комментариев 06/05/2013

История одного зависимого от смартфона человека [перевод]

История одного зависимого от смартфона человека [перевод]

Согласитесь, смартфон стал настолько привычным для нас, что многие и не замечают, как становятся зависимыми. Порою мы не можем провести свободное время никак иначе, кроме как уткнувшись в экранчик своего смартфона. Именно это обнаружил в себе Саймон и рассказал свою историю. Эта заметка – перевод его рассуждений на тему зависимости от смартфонов и путей избавления от нее.

Здравствуйте, меня зовут Саймон и я зависим от своего смартфона. Прошло всего лишь 10 секунд с того момента, когда я в последний раз прикасался к нему. Я проверяю почту в туалете, смотрю видео за обеденным столом, соглашаюсь с предложениями жены, уткнувшись в дисплей и уже через полчаса не имею ни малейшего понятия о том, что я сказал. Я беру смартфон в руки, когда останавливаюсь на светофоре, в очереди в супермаркете; даже в кровати я лежу, уткнувшись в этот маленький экранчик. Я чувствую себя лучше, когда мой телефон рядом.

Прошлым вечером я смотрел фильм и внезапно мое сердце упало в пятки — я не нашел свой телефон на подлокотнике — там, где я его оставил пару минут назад. Угадайте, где я нашел его спустя минуту метаний? Правильно, у себя в руке. Когда я осознал это, понял, со мной что-то не то. Думаю, я зависим от своего смартфона и, если вы узнали в этих ситуациях себя, мои соболезнования — вы тоже зависимый.

Статистика

На основании исследования, финансированного Facebook и проведенного IDC, 62% людей берут смартфон в руки сразу после того, как проснутся. 89% людей в возрасте от 18 до 24 лет используют его в течении 15 минут после того, как проснутся. В среднем за сутки 79% людей используют смартфоны около двух часов. 25% не расстаются со смартфоном целый день. Мы зачем-то смотрим на них, что-то проверяем во время шопинга, пробежки, готовки обеда, занятий в тренажерном зале, еды, на встречах, уроках или парах, пока смотрим фильм в кинотеатре, на концертах и даже в туалете.

Такой уровень привязанности не может не пугать. Технологии должны делать нашу жизнь легче, менее загруженной. Но не получается ли так, что мы просто не можем жить без своих телефонов? Владеем ли мы ими или же наоборот? Многие люди боятся просто где-то находиться без своих смартфонов. Исследование SecurEnvoy показало, что 66% людей боятся остаться где-то без своих смартфонов, например, выйти на улицу. Более того, в 2008 году британские ученые ввели новый термин — номофобия (no mobile phobia), описывающий боязнь потерять свой телефон.

Что мы делаем со своими смартфонами?

Но что же именно мы делаем со смартфонами? Что ж, большинство проверяют почту, или, точнее, навязчиво проверяют, не пришло ли вместе со спамом какое-нибудь интересное, стоящее внимания сообщение. Психологи утверждает, что такими людьми движет то же чувство, что и играющих в игровые автоматы людей.

Также мы ищем что-нибудь в интернете или играем в игры. Иногда фотографируем что-то, снимаем видео или смотрим фильмы. Иронично, но меньше всего времени мы проводим за, собственно, телефонными разговорами.

Вместо обеда мы не выпускаем смартфон из рук

Мы не столько привязаны к смартфонам, сколько к возможностям, которые они нам дают. Но что этот легкий доступ к коммуникации и развлечениям делает с нами? Николас Карр, автор популярной книги «Что интернет делает с нашим мозгом?» (The Shallows: What the Internet is Doing to Our Brains), считает смартфоны опасными. Он говорит: «Это сплошное отвлечение и раздражение. Смартфон более, чем любой другой гаджет крадет у нас возможность удерживать внимание на чем-либо, что-то созерцать или банально побыть наедине со своими мыслями».

Хотелось бы представить вам небольшой список признаков зависимости чтобы вы могли проверить себя:

1. Смартфон — это первая вещь, которую вы берете в руки после того, как проснетесь?
2. Вы пользуетесь смартфоном перед сном (почта, игры и т. д.)?
3. Прерываете ли вы разговор из-за того, что вам пришло какое-то уведомление?
4. Берете ли вы свой смартфон с собой в ванную?
5. Играетесь ли вы смартфоном во время разговора?
6. Ищите ли вы разные варианты использования смартфона, чтобы оправдать свою привязанность к нему?
7. Проверяете ли вы почту во время просмотра фильма в кинотеатре?
8. Отказываетесь ли вы отключить свой смартфон в общественных местах?
9. Стараетесь ли держать смартфон рядом с собой или хотя бы в пределах видимости?
10. Смотрите ли вы на смартфон даже в том случае, если он никак не привлекает к себе внимание?
11. Вы можете запаниковать, не найдя смартфон?
12. Вам нужно заряжать смартфон более одного раза в день?

Если вы набрали больше девяти «Да», то вам, к сожалению, нужно провериться в ближайшей клинике.
Если вы набрали 5-8 «Да», у вас еще есть надежда, но нужно начать действовать прямо сейчас.
Если же вы набрали четыре «Да» или меньше, вам не о чем беспокоиться — смартфон не завладел вами.. Пока.

Что же делать?

В случае, если у вас все плохо и вы понимаете, что действительно зависимы, постарайтесь задавать себе небольшие цели. Начните с 10 минут, во время которых вы не можете прикасаться к смартфону. Вообще. Даже если вам приходит смс, письмо, звонок и тому подобные вещи. Постепенно увеличивайте промежуток — 20 минут, 30 минут. В это время старайтесь занять себя чем-то полезным или интересным — почитайте какую-нибудь книгу, займитесь любимым хобби.

Если и это не поможет, то вам остается только выбросить свой смартфон в ближайшую урну. Или же отправить в офис Keddr’a — так мы точно убедимся, что вы избавились от него.

Источник

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

59 комментариев

сначала новые
по рейтингу сначала новые по хронологии
1

У меня никогда не было смартфонов и не будет, у меня был первый телефон-чернобелый экран, Sagem, розрядился-в помойку, второй телефон-Nokia 1661, третий телефон-Samsung GT-C3530 нынешний, четвёртый Nokia105, пятый, вчера сломался Samsung SGH-X481, я наберу 2-3 кнопочный в северный сосед США, если все поломались, я буду ездить за б/у в Россию, где они не ворованные, штук 4.

2
Николай

Лично меня эта статья заставила задуматься и посмотреть трезвым взглядом на себя со стороны. Огромное спасибо автору, буду исправляться

3

1 2 6 9 и то если за смарт принять планшет... По планшету я званю поэтому это то что всегда рядом со мной... На нем у меня будильник и поэтому это первое что я беру в руки с утра просто что его отключить... На зарядку я его ставлю на ночь у кровати и это последнее что я делаю перед сном... Ну и канечно я использую планшет не по назначению... Не только званю по нему но еще и музыку слушаю... Вот я фрик..

А ваще всякие подобные страшилки с псевдостатистикой и недопсихоанализом больше подходят формату глянцевых журналов чем позитивному камьюнити... И обсуждать тут ваще не чаго... И ИМХО это еще вопрос кого считать психом... Себя если вы в числе тех 89% кто пользуется смартфоном по утрам или психи те остальные 11% кто этого не делает...

4

Вы не поняли суть проблемы, хлопцы. Чувак говорит, что юзает смарт бездумно, без особой потребности, впустую по привычке и теряет из поля зрения остальной мир. Читай упускает возможности из-за телефона, который блокирует доступ к альтернативным мыслям и занятиям.

5

А вiрно хлопцi! А дiло каже! :)

6

Чувак потеренный конкретно... Но на фотке сверху айфон а значит те кто пользуются айфоном почувствуют себя не комфортно от того что среди них типа есть такой "чудак на букву м"... Типа по тому что на прямую не говорится что за агрегат у маразматика... Но открыто намекается... А это уже попахивает ЧЕрнымПР проплаченым продуманым и бъещим точно по целевой аудитории... Они то считали себя особенными а оказуется что жто у них растройство такое... Шиза... Шиза... Ла-ла-ла...

7
SlavaUkraine

"Номофобия - описывающий боязнь потерять свой телефон", шутка? Это такого рода фобии можно придумывать до бесконечности, "золотофобия" "часофобия" и прочие. смартфон стоит зачастую немалых денег, и здесь не страх потерять смартфон как средство связи а страх лишится денег которых вы за него заплатили. Смартфон это средство коммуникации и развлечения, прямой зависимости от смартфона нет, есть боязнь пропустить важный звонок, или любопытство кто же лайкнул там ваши фотки в instagram или упомянул вас в вашем twitter. Но это независимость от самого смартфона, скорее зависимость от социальных сетей. Или есть время - смотришь фильмы играешь в игры. Раньше у вас просто не было возможности поиграть в игры в туалете, и то с тетрисом все туда ходили) Никакой прямой зависимости от смартфона нет, он просто централизует все ваши увлечения в одном что немаловажно портативном "месте", вот и все.

8

4 балла. Первое, что беру в руки - смартфон (правой рукой, левой ищу подругу). Но не скажу, что я зависим иногда в выходные я вообще не беру его с собой.

9
Никита

Статья - зачет!

10
Игорь Иващенко

Набрал 8, но меня здесь не было ровно месяц, отпуск заканчивается, за этот месяц я его брал музыку послушать, когда делал ремонт. Но впереди работа, 12 часов в сутки он-лайна. А сегодня купил новый смартфон))

11

имел в виду бумажные издания,зачем таскать с собой полкилограмовую груду бумаги,если можно таскать с собой пару мегабайт в смартфоне

12

Набрал 4 да. Логично, что смартфон ето первое, что я беру в руки после сна, ведь там у меня будильник. В общем фанатикам только дай волю, они все сделают фобией.

13
Антон Поздняков

Статья явно от психиатрического лобби))) Бегом все лечиться!)

14
David Blaine

Очередная история про то как психиатры выдумывают болезни на пустом месте.

Обратитесь - запичкают начиная с успокоительных, а закончится тяжелыми наркотиками под видом лекарств.

Совершенно типичная история, к стати.

15

Болезнь никто не выдумывал, она существует уже порядка шести тысяч лет. Просто в зависимости от времени и культуры, проявляется в нездоровой зависимости к разным вещам.

16
David Blaine

Вы, вероятно, не в курсе мировых тенденций.

.

В америке сейчас каждому второму ребенку прописывают успокоительные чтобы на уроках тише себя вел. Если родитель возмущается - его могут лишить родительских прав.

.

У нас в Питере сейчас тоже рекламируют всякую дрянь - по автобусам расклеена реклама успокоительных для детей, якобы для того чтобы внимание не рассеивалось и лучше уроки делал. А на самом деле это обычный седативный препарат, он подавляет ЛЮБУЮ мыслительную деятельность, потому что при помощи химии НЕ УМЕЮТ стимулировать одни мысли и подавлять другие.

.

Большая часть болезней - просто очередная выдумка, чтобы продать больше психиатрических препаратов. Джонсон и Джонсон, к примеру, в америке на миллиарды засудили недавно, но это всего одна шарага, а их тьма.

.

Думаю, ни один здравомыслящий человек, который хоть один раз заходил в психушку или читал учебник по психиатрии, не будет верить психиатрам. Отсутствие научного подхода, жестокие методы, пытки под видом помощи - это их настоящее лицо.

.

Вот тут можно больше почитать: http://www.cchr.org/quick-facts/introduction.html

17

об антибиотиках у вас такое же мнение ?

18
David Blaine

Нет конечно, они же на мозги не влияют.

20
Kostya Novak

Если в статье и комментариях слово "смартфон" заменить на слово "пенис", то читать становиться в разы интересней.

Автор21
Виталий Бордюков

Лично я набрал слишком много "Да". Кажется, меня уже и больничка не спасет :D

22
Александр Тяпкин

Фух! Я не такой! Мой смартфон лежит рядом с моей рукой, и в руки я его брал 2 часа назад. Все потому, что мне есть чем заняться.

23
палескi

Пользоваться смартфоном - не болезнь. Болезнь начинается с плёнок на экран, с чехлов с дыркой для яблока, фотканьем себя в зеркале, приобретением дешёвых копий дорогих смартфонов, считая что какая-то вещь придаст крутости и когда говорят вау при виде ширпотреба.

24

Скажи, а ты мясо и овощи режешь на столе? И по дому ходишь в обуви?

Думаю пленка, это подобное. Мне гораздо приятней пользоваться гаджетом, когда экран не исцарапан. Поэтому покупаю пленки регулярно по 12 штук и часто переклеиваю и да, даже пользуюсь чехлом от Draco за 160$, правда больше не для защиты, а для персонализации.

25
dannythedogg

Есть рабочий пикап, а есть бизнес или представительский класс. Так вот во второй грузить в багажник селедку - глупо, даже если очень надо.

26
палескi

Зависит от человека.

Перефразирую старую народную поговорку: Если из князей князь, то скорее всего - не скупердяй. А если из мужиков князь, тогда точно жалоб.)

27
dannythedogg

Зависит только в одном аспекте. Если человек сам (подчеркиваем) заработал(подчеркиваем) на дорогую вещь - он будет стараться быть с ней осторожен. Свой труд ценят. Это, банально, уважение к самому себе.

28
палескi

Дело в том, что в одной стране какую-то вещь может позволить себе купить каждый без особых усилий, а для другой страны эта же вещь считается роскошью и купивший дрожит над ней представляя сколько пришлось ему затратить сил. Разница в том, что есть народы уважающие свой труд и готовы рубить головы тем, кто не уважает их труд.

29
dannythedogg

Кстати, недавно именно этот чехольчик с дырочкой под яблоко (ultra thin, имеет смысл брать, мне кажется) спас телефон от 100% смерти - телефон на бегу выпал об ребро железного порога. Стекло бы разлетелось наверняка, а так ограничились сильной вмятиной на чехле.

30
dannythedogg

Забавная дискуссия, конечно, но я имел в виду, что все вещи имеют ценность, и с этим спорить бессмысленно. Телефон - ценность материальная, чем выше его цена - тем он соответственно "ценнее" в глазах людей, и это норма нашего социума. Так что пленочка - это, я считаю, нормально.

Плюс к этому, вы же не ходите в дырявых носках, гордо зявляя, что они рабочие, и не нужно их жалеть. Я из своего iphone'а, например, культа не делаю - он везде со мной - и на тренировках, и под пождем им пользуюсь, и на стол он приземляется, бывает, жестко, но мне приятно, что он в хорошем состоянии.

31
Vovastradamus

С каких пор наклейка пленок на свой смартфон стало болезнью?

32
палескi

Не нужно быть рабом вещей. Пользоваться нужно пополной.

Раздражают люди типа homos-sovetikus купят б/у иномарку и ещё берегут её.

33
Vovastradamus

Расцарапанную пленку намного проще поменять, чем дисплей. Разве не так?

34
палескi

А зачем менять поцарапаный экран.

У меня есть нокиа 6303, ей три или четыре года, не видела не чехлов не пленок, вся в царапинах и вмятинах от падений. Читаемость инфы на дисплее также, как и три года назад.

35

наверное это и есть болезнь,поскольку мне кажется я слился уже душой с смартфоном,он мне заменил компьютер рочти во всех интернет потребностях,он мой помощник,он мне помогает жить,это универсальное средство коммуникации,чтение книг тоже осуществляется через смартфон,осмотр новостей и так далее,но более того я могу сказать что для меня мобильные клиенты соц сетей стали удобнее и функциональнее самих сайтов.Потребности в играх так они на смартфоне более чем хорошо воплощаются,что мне нужно,от игры то есть и на смарте более того он всегда с собой и мне не нужно идти к компьютеру что бы поиграть,да,когда я за компом то мой смарт отдыхает на зарядочке.

И вообще в любой непонятной ситуации доставай смарт подключайся к сети и листай новости или играй!

Могу сказать так,что множество не так проверяет почту как смотрит новосной поток или ленту в твиттере.

Книжки для лохов смартфоны для настоящих мужиков))

Я люблю свой смартфон,а те кто скажет что я больной,просто молчите,потому что если вы сдесь то вам к моему состьянию не дрлго осталось)))

36

"Книжки для лохов" значит. Не хочу никого обижать, но это фраза типичного 13-летнего школьника

37
Андрей В.

Вопрос не в том, как часто вы и все используете смартфон, а в том - страдаете ли вы "номофобией".

38

Я нет. Всё это херня и очередная параноедальная чушь. Я набрал 5 баллов но это не означает ничего. Просто нужно уметь правильно расставлять свои приоритеты и фокусировать своё внимание на важных жизненных моментах. Мы живем в век высоких и постоянно развивающихся технологий, не пользоваться ими означает остаться позади, ТОЧКА. Просто чем бы ты не занимался, во что бы ты не верил нехуй фанатеть. Как я раньше уже упомянул нужно верно расставить свои жизненные приоритеты простым вопросом: "Что мне важней?" Мой ответ будет: "Семья, друзья, после работа и карьера, учёба, затем отдых с семьёй и друзьями, и только после хобби как телефоны, хбохи, и прочие соц. сети." Каждый пиздец своему счастью сам! И нехуй меня всякой тупой хуйнёй запугивать.(последнее предложение адресовано в сторону аффтара, ведь аффтор жжёт, гад)

39

Згоден що смарт відбирає багато часу. Це дійсно так , але особисто в мене це займає 20-30 хв максимум.

А от що до залежності , то мені здається що це маразм.

40

Прочитайте какую нибудь книгу, опять же с помощью смартфона!

Хорошая статья( напоминает старый анекдот про онаниста)

Согласен это болезнь симптомы те же!

41

Придумали телефон - это болезнь!

Придумали телевидение - это болезнь!

Придумали интернет - это болезнь!

Придумали мобильный телефон - это болезнь!

Придумают как развить в каждом человеке телепатию - тоже найдутся заявители на определение "это болезнь!".

Может вернёмся тогда в каменный век к дубинам и бубнам?

42

Все должно быть в меру

Ты же телевизор не смотришь 24 часа в сутки

А здесь должен быть постоянно в руках и теребить, схожие симптомы

43

"У кого что болит...")))

44
Александр Ляпота

Здравствуйте, меня зовут Александр и я смартфоноголик! Статья про меня на 90%, но от этого мне не плохо, я в любой момент могу отказаться. На самом деле нет.

45
палескi

Не косите Александр, у вас нет своей ветки на xda.)

46

За-то есть несколько популярных ресурсов на разные тематики, семья, друзья, хобби... и т.д.)))

47
Дмитрий

*Applause.mp3*

48
Дмитрий

Я беру смартфон сразу как проснусь, т.к. это мой будильник :D

49

Аналогично)))

50

Уж лучше зависимость от смартфона/плафона чем от алкоголя или наркотиков, оружия и т.д и т.п. Чё этот парень паникует? "Нипанятна"))

51

Я так и не понял что такое плафон. Зависимость от оружия? Что еще за глупость? И не "паниковать" только потому что есть вещи похуже это глупость. Это как не паниковать из-за проблем с алкоголем, вить есть проблема с героином. Давайте вообще забудем о наркотиках/оружии/алкоголе и смартфонах. Глобальное потепление - вот наша проблема. (Все написанное выше является полным бредом который был порожден логикой maxptk)

52
палескi

Значит правительства США и РФ самые наркоманистые, ведь у них больше всех оружия.

По статье: судя по картинкам диагноз - яблонутый=)

53

Андрайдонутые не меньше времени втыкают в свои гаджеты.

А! Нет! Меньше. Батарею чаще заряжать приходится.

Но если в общем на ситуацию взглянуть, то в мире будет меньше войн - некогда ими заниматься поколению номофобов.

54
палескi

Разрешите поправлю вас - "ведрозадроты". И меня удивляют эти люди, которые костомят прошивки, ядра и много всякой всячины. А те кто пользуется тем как есть из коробки, они просто нубы.

Насчёт батареи: китайцы успешно решают эту проблему, вместе с смартом в коробке ложат две батареи.

55

Ахахахахах! Походы с 2-мя или 3-мя батарейками мне всегда напоминает легендарную серию из Детского юмористического журнала Ералаш. Эпизод 88 - "Сделка".

56

wow-wow-wow, я не псих, какие клиники? Все нормально, все хорошо...

57

Вот вы не верите в теорию заговора... А зря... Подобные статейки это пример качественного Черного ПиаРа...

...я на 100% уверен что такова "чудака на букву м" в природе не существует... Но это не плод чьейто больной фантазии а очень двже продуманный просчитаный и детально прописаный "объект"...

...я уверен что это одна из тех статей которая должна изменить наше представлеие об пользователях конкретных смартфонов... И хотя на прямую не говорится что это за смартфоны... Картинка в начале явно намекает что это... эплодрочеры... Может это и совпадение... А может и нет...

Ну не верю я что случайно так совпало что обе фотки в статье изображают именно айфон а не 100500 других сиартфонов...

Кароче... Я не специалист по маркетинговым комуникациям но мне четко понятен алгоритм воздействия данной статьи на аудиторию...

Сначало создается некий собирательный образ пользователя смартфона... Настилько обобщенный что в нем каждый может увидить чото знакомое близкое и понятное ему лично... Мы все пользуемся смартфонами и это нормально... И это использутс чтоб сроднить нас с "саймоном"...

Потом льется негатив извращающий наше представление об этом образе "типа обычного" пользователя... Мы видем не просто задрота а контретно сьеховшего с катушек индивида у которого уже проявляются симптомы шизы и паранои... Хотя это абсолютно нормально что я ты он она боятся потерять дорагущую агрегатину и поэтому переживают если вдруг она оказывается не там где я ты он она ожидали... Это нормально... Но в статье преподносится как что не нормальное и больное... Но мы пока в это не верим... Как же так?..

А вот как... Чтоб мы поверили весь этот поток бреда подкрепляется "статистикой" от известных и доверенных источников звучат такие ромкие имена как твитер или фейсбук... Потом все это добивается "психотестами" чисто чтоб мы окончательно поверили что это все имеет научное обоснование... Что есть типа такая проблема... И что такая проблема типа есть у нас... Ведь это нам предлогают пройти тест и оценить свое состояние...

И канечно в конце идет "рациональное" решение проблемы которой нет...

Кароче все это было бы смешным стебом над "эплодрочерами" если бы не одно обстоятельство... Уже не первый год одна корейская компания пытается средствами ПиаРа сбить налет лоска изысканости и элитарности с продукции конкурентов из калифорнийской компании... И очень печально что эта волна говна накрыла и кеддрюком... Теперь и тут ваняет...

58

Вот тут ты не прав. Саймон вполне себе реален(или, даже если это придуманная персона то она по большой части похоже на настоящего человека). Я живу в Голландии, и на данный момент пишу доклад о Агрессии и другом влиянии компьютерных технологий на подростков. От смартфона я не зависим. Но я уже устал. Каждый раз ходя с друзьями к кафешку или куда-нибудь еще, некоторые постоянно чатяться или просто сидят в телефонах. Просят пойти в другое место, в место где есть вайфай. Не принимают участие в разговорах и даже не слушают о чем мы говорим. Я это все вижу своими глазами. Это реальная проблема. Даже в школе некоторые ученики учатся чуть ли не на одни двойки, ибо сидят 24/7 на уроках в своем телефоне. С этой проблемой что-то делать надо. Если ты ищешь проблему в том что на фотографиях используется айфон, то у тебя паранойя. Я даже не обратил на это внимание. В конце скажу, выучи русский, если хочешь чтобы тебя восприняли как минимум серьезно а не подняли на смех как очередного психа который верит в теорию заговора.

59

сказанул как господь

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.

Modal box

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: